?

Log in

Der Spiegel
Зверь в нас должен быть обманут; мораль есть вынужденная ложь, без которой он растерзал бы нас.

nickel_ghs
Date: 2020-12-15 14:22
Subject: Коротко о главном
Security: Public
Tags:фитнес, худеем
     Если вы не знаете, что делать со своим телом и вас мучает вечный вопрос, откуда берется пыль и куда деваются деньги  почему растут живот и попа, вы можете поговорить об этом со мной лично, предварительно написав в личку.
Я персональный тренер уже 10 лет. Подающие надежды фитнес-звёзды мне не очень интересны. Занимаюсь с обычными людьми - с остеохондрозом и гипертонией, ВСД и сколиозом, после травм и родов, с пролапсом тазовых органов - органичений по здоровью нет, если вы в состоянии до меня доехать) 
      Предлагаю разовые консультации, постоянные занятия (график составляется индивидуально), рекомендации по питанию и улучшению состояния здоровья. 
      Ознакомиться с моими мыслями по теме можно, к примеру,  тут http://fitnesspeople.ru/interesnie-stati/53-kak-ubrat-zhivot.htmlhttp://fitnesspeople.ru/interesnie-stati/69-intervalnaya-trenirovka.html или по тэгу "фитнес", или - высокохудожественное)) - здесь http://mon-charme.ru/fitnes-posle-30.html
Некоторым удается каким-то образом купить мою книжку (тиражи кончились).
Share | Link



nickel_ghs
Date: 2014-08-18 15:01
Subject: про гаджеты
Security: Public
У нашего человека при слове "программа" загорается глаз и дергается щека. "Тренер составил для вас программу" - вот оно, волшебство. Теперь нельзя улизнуть от фитнеса, теперь всё будет иначе - у нас же есть программа. Счётчик шагов и счётчик портаченных калорий, счётчик съеденного (только не забудь записать всё честно)). Обещание, что если ты сделаешь указанные упражения в строгой очередности, с тем весом, который тебе "назначили", наступит светлое завтра.

Скоро мы дойдем до ошейников, которые при превышении дневного калоража будут бить током. Лишь бы таскать на себе очередной гаджет и повиноваться ему)

Сегодня я была приглашена для обсуждения некой фитнес-хреновины, у которой тоже есть "программа". Речь идет о небольшой платформе (типа "босу" - полушарие для удерживания равновесия), напоминающей китайскую сковородку вок, скрещенную с отечественным "диском здоровья". (Хотя равновесие можно удерживать, даже стоя на мизинце левой руки, было бы желание.) В чём же фишка? Конечно, в хреновину встроены "мозги". То есть вы на ней стоите, качаетесь, удерживаете равновесие, а сигналы об эффективности вашего уравновешивания по блютусу идут на планшет, смартфон или что там еще принято нынче теребить в руках. В смартфоне игра - вы как бы горнолыжник (к примеру), и, балансируя на хреновине, вы обходите виртуальные преграды и "мчитесь с горы".
- Кому вы это будете втюхивать? - спрашиваю главного.
- Ну тренеры в детских спортивных школах будут брать это у нас за полцены, а продавать за полную стоимость. Ну а потом это начнут покупать домохозяйки и вообще...
Аааа... Понятно. Бедные дети.
Они будут таращится в экранчик, снова в экранчик. Вместо того чтобы ехать с настоящей горы, играть в настоящий футбол. Поколение человеков, лишенное "ветра в гривах".
Read more...Collapse )
7 Comments | Post A Comment | Share | Link



nickel_ghs
Date: 2014-08-11 16:04
Subject: а, блин, снова про похудеть)
Security: Public
Tags:похудеть, фитнес, худеем
Оскомину набила тема "как похудеть".
Непонятно, почему это обсуждается летом - когда уже давно нужно было похудеть (если вы из тех, кто "худеет к лету")
и когда можно есть арбузы и дыни (если вы из тех, кто любит жевать)) Это была шутка.

Снова поступают просьбы - а напишите статью, а раскройте секрет, а Вы вообще где?
Я отдыхаю до сентября.

А сейчас "секрет".

Смотрите.
Аня создает себе выматывающий режим сна-отдыха (их почти нет), наргузок (их есть, и много), велосипед, кроссфит, язык на плечо (ибо есть еще напряженная работа). "Главное - не йога!" - говорит Аня. - "От йоги я торможу". Беги, Аня, беги.

Лена окружила себя мультиварками, пароварками и хрен-знает-чего-варками. Кухонные весы, прога в айфоне с калорийностью, блендер, а в довершение - кулинарно-диетический блог про сельдерей с тремя каплями оливкового (подробно обсуждается сорт и полезность) масла. Отчитаешься перед читателями - вроде легче, вроде всё не зря.

Вика всё время влюбляется. Ну просто организует себе ситуации "влюбления" и почти наркотического драйва. "Зато жрать не хочу".

Еще одна Лена придумала себе фишку - "когда я нервничаю, я не могу есть". Может на людях откусить полконфеты и половину выбросить (чтоб все видели) в ведро, состроив трагическую гримасу - "не могу, кусок в рот не лезет, я вся на нервах". Лена "молодец" - таким макаром с 75 по 57 за полгода - у-ух - штаны булавкой сзади стягивает, чтоб не падали.

Света нашла себе работу, связанную с ходьбой пешком. Всё просто - она врач, сидела на попе в кабинете, ела зефир, писала бумажки. Ушла работать медицинским представителем - за день обходит несколько точек (аптеки, поликлиники) где предлагает препараты некой иностранной фирмы. Год - минус 10 кг. Приходит домой - ложится пластом - устает. Готовить нет сил. Готовит мама. Но с мамой Света поругалась - и теперь у неё есть возможность избегать ужина. Ну и что, что желудок болит.

Наташа читает блоги похудевших "звёзд", всякие похудательные сообщества, и всё сравнивает себя, сравнивает с ними... со звёздами. И не в свою пользу. Зачем смотрит "худые" картинки? А так больнее, так можно  себя вздрючить, накрутить, создать ситуацию конкуренции с Дженнифер Лопес.

Объединяет этих женщин то, что они пытаются попасть под влияние ВНЕШНЕГО (простите за капслок) стимула, игнорируя ВНУТРЕННЕЕ.
Что внутреннее? Осознанность, равновесие, покой. Внутри себя.
Пока вы в панике, успехи будут временными. От случая к случаю. От увлечения к увлечению, от сезона к "не сезону".
Можно бесконечно так развлекаться - искать новый "кнут", загоняя себя в невроз.
Прикол в том, что эту же хрень я наблюдаю уже и у мужчин. Заразно, наверное. Тревожность - она в воздухе)
24 Comments | Post A Comment | Share | Link



nickel_ghs
Date: 2014-07-04 12:37
Subject: (no subject)
Security: Public
Вот с этими "до" и "после", с этой трясью по поводу 2 килограммов лишних такая штука.
Надо подождать лет 10 :), а то и больше.
Найти  фотографии себя 23-летней (или когда вы там трясётесь, что "ах, я толстая, ах, хочу 57 кг вместо 59".
Глянуть на эти фото и сказать: "Блин, какая я клевая была, да еще и тощая! Какого черта убиваться было, ведь реально худая, и не мешало бы вот тут округлостей, а тут, на ручках-веточках, мясика набрать".

И еще совершенно удивляют девушки, которые что-то там отщипывают с бедра или с живота, какую-то складку в сантиметр и ноют. При этом не понимая, что эта складка уходит довольно быстро, а вот сутулая спина, плохая осанка, походка буратины - гораздо сложнее и дольше "лечатся". 
Post A Comment | Share | Link



nickel_ghs
Date: 2014-06-20 01:49
Subject: Требуются жених и невеста!
Security: Public
Друзья, прослушайте объявление:
"За символическую плату (почти даром) сниму вашу летнюю свадьбу в Москве в любой день недели.
Без банкета, регистрация и прогулка. "Утро невесты" - по договоренности.
Фотограф - не новичок, но свадебная съемка нужна для портфолио.
Поэтому приветствуются симпатичные интеллигентные молодожёны в традиционных образах.
Свадьбу в кедах и джинсах сниму с удовольствием, но во вторую очередь)
".
Пишите в личку, я передам информацию.  Предложение абсолютно серьезное, никаких шуток.
Share | Link






nickel_ghs
Date: 2014-05-15 18:53
Subject: сфотала на рабочий стол
Security: Public
IMG_97561
Post A Comment | Share | Link



nickel_ghs
Date: 2014-05-10 01:51
Subject: С Праздником! Урррааа!
Security: Public
IMG_9286-2

Read more...Collapse )IMG_9288

IMG_9299
Post A Comment | Share | Link



nickel_ghs
Date: 2014-04-15 11:44
Subject: Это прекрасно!
Security: Public
Оригинал взят у kot_de_azur в Metal Cats - рок хозяева и их коты

Граждане металлисты и просто товарищи! Пришло время показать вам правду! Только котики и металл!
Смотреть...Collapse )
Read more...Collapse )

1 Comment | Post A Comment | Share | Link



nickel_ghs
Date: 2014-04-10 16:01
Subject: Мажино
Security: Public
Tags:похудеть, фитнес, худеем, худеем тупизм
Вот смотрите.
а) С одной стороны баррикад (как хотите называйте, мне нравится "линия Мажино" - красиво звучит, хоть и не в контексте немного) находятся вечно диетирующие (не факт, что худеющие).
Занятие это объединяет массы (всегда есть тема для разговора) и неким образом отождествляет диетирующих со "звездами" (Дж. Лопес худеет по Дюкану, Лена из Видного тоже  худеет по Дюкану). В общем, похудение вносит некоторый оживляж в ежедневную рутину ("ой, я нашла новую диету! девочки, кто пробЫвал?" (орфография обычно такова))
Оно же (занятие) позволяет избегать принятия некоторых ответственных решений и выполнения некоторых социальных ролей. "Начну искать мужа  (думать о семье, о детях), когда похудею", "Скорее всего, меня не возьмут на эту работу с нынешним внешним видом, мне нужно убрать хотя бы 10 кг". И так далее.
Для этой части населения есть свои передачи, журналы (но гораздо меньше, чем для тех, о ком речь пойдет ниже).

б) С другой стороны находятся едоки. Для них передач, журналов, кулинарных блогов, мастер-классов и прочего - море разливанное.
Я тут брокколи покупала. Подходит переухоженная  такая дама и спрашивает: "А как вы её готовите?". "Варю", - отвечаю. "Как, просто варите?" - разочарованно тянет дама. - "А я вот  в сметане тушу и потом чесночок добавляю" (это всё сладострастным шёпотом). Хорошо, что мы не стали обсуждать утку в яблоках.
Еда, как смысл. Еда, как объединяющая идея. Что вы там говорите про "духовные скрепы"? Застолье, бессмысленное и беспощадное - наш флаг.
Причем еда уже никуда не убегает, её полно в магазинах (много ненужной, это ясно), у вас никто ничего не отнимает.  Но вопрос "Что у нас на ужин?" задаётся с тем же трепетом и придыханиями, как и в начале 90-х, когда еду нужно было добывать, буквально биться за неё со злой очередью, распаленной видом свежего мяса на прилавке.
И здесь та же засада. Танцы вокруг еды, упоенная готовка, все эти чудесные новые сковородки  позволяют избегать не решения даже, а просто хотя бы озадачивания себя массой других интересных вопросов. И "хорошая хозяйка" встаёт к мартену печь какие-то изысканности, вместо того чтобы идти на танцы, гулять, в театральную студию и вообще как-то там расти над собой.

Замкнулось - "Я толстая, потому что я всё время готовлю и ем (пробую приготовленное, вкусно пахнет, не могу себе отказать и т.д.)".  и " Я всё время дома у плиты, потому что я толстая, мне страшно выходить из дома".  С этой мыслью можно примкнуть и к части а) и к части б)  :))  В зависимости от морального ресурса, фазы Луны, фазы менструального цикла и степени насыщенности личной жизни. (Влюбиться-то по-прежнему ох как помогает, а?))

Ну конечно-конечно, есть стройные красотки, как с пинап-плакатов, в кокетливых фартуках в горошек, завязанных на талии 54 см, которые пекут, варят и парят))) и успевают на фитнес и в театральный кружок,  и карьеру, и детей,  и уборку, и в кафе с подругами, и муж - золото, и дом - полная чаша... (вам тазик принести?).

А теперь - бабах! - приходит психолог и говорит: "Так! Часть а) нифига не живет, а всю дорогу худеет, избегая  реалий, прячась за своими калориями и ограничениями, которые вносят хоть какой-то порядок в  окружающий хаос. И часть б) тоже нифига не живёт, а заедает, зажёвывает, запивает и закусывает, покупает новые сковородки и ходит на кулинарные мастер-классы, чтобы избежать реалий, разочарваний и т.д."

А потом приходит еще кто-то и говорит: "А ты, дорогой наш психолог, тоже в общем-то не живёшь своей жизнью, а прячешься от неё за разбор чужих полётов".
(ха-ха-ха)

Ну про психолога это я так, для ха-ха-ха))
6 Comments | Post A Comment | Share | Link



nickel_ghs
Date: 2014-04-04 17:08
Subject: (no subject)
Security: Public
Вот читаю  комментарии в топовых постах (в даный момент у Светланы Бронниковой), где женщины пишут, что страдают из-за фигуры...
Потом захожу в блог автора комментария - а там кулинарные рецепты. Тортики, фитнес-блинчики, твою мать... других слов нет.
Сколько внимания еде. Она того не стоит. Её кругом полно и она никуда не убежит)
Даже если убежит, у нас есть механизмы выживания на перловке и кильке, а то и на хлебе и воде))
8 Comments | Post A Comment | Share | Link






browse
my journal
August 2014